现代女学——《秋冬养生》公益讲座

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                                                                   养生从食物开始
            秋风扫落叶，迈着轻盈的步伐时光轴转眼便又进入了冬季。秋冬季节正是美的画意，情的诉说，自然漂亮极了。而这个时候却又是大家身体上非常需要调养的阶段。星星宝贝和妈妈们自然也是如此，但是由于妈妈们将自己全部的心血都投入在了宝贝们的身上，没有精力和时间去参加正式的养生课堂，在家又苦于无法查到相关的资料，所以一直不能学习到相关的知识。而就在这个时候阳光宝宝家长学校再一次给大家带来了福利，这对妈妈们来说无疑是一场及时雨。
             2014年11月29号，一个美好的星期六，领英会的朋友为大家请来了一名著名的有着多年行医经验的养生专家为大家讲解养生知识，此时现场座无缺席，大家都满怀期待。


             最开始这位老师就为我们系统介绍了养生最根本的就是食疗养生。并且带领现场的听众们跨越了历史的长河，介绍了古人的食疗养生其中包括药王孙思邈的食疗养生观，唐代时人们酷爱葡萄酒其能益气安神滋阴补脾和北宋时期著名诗人苏轼每周一碗芡实粥的独特养生方法。着实让大家大开眼界，原来养生已有这么长时间的历史。接着老师又为大家介绍了何谓四气五味，其中四气即所谓寒热温凉，五味即酸苦甘辛咸。并且详细介绍了他们所对应的食物以及他们的功能。比如寒性食物中包含苦瓜香蕉，温性食物包括生姜、八角、羊肉、牛肉，酸性食物杨梅能止泻、辛辣食物生姜葱白能散风寒等等。之后又为大家非常具体的介绍了几道秋冬季适合的饮食极其做法，如秋季适合的核桃粥、银耳百合雪梨汤，冬季适合的小米龙眼粥、当归羊肉汤等等，均是日常生活中很常见易做的食物。当然也有介绍秋冬季节禁忌的食物如寒性的鱼虾。最后老师还为大家推荐了泡脚等日常的养生小妙招和几种对小宝贝们的养生方法如艾灸、小儿捏脊保健法等。


             值得一提的是现场的氛围异常的轻松活跃、老师家长们互动积极、大家共同探讨交流养生方面的知识。在休息的时候大家都不忘互相进行交流分享自己的生活小妙招！时光飞逝，两个小时的课堂大家都觉得意犹未尽，想必均收获了不少!总的来说这次的活动非常的成功！


             养生能为大家的生活带来不少的便利更能让星星宝贝们生活得更加舒适快乐！除此之外养生更是一种对生活的态度，生活总是美好的，任何人任何时候都要对生活充满希望！星星宝贝们的家庭也是如此，世上从不缺乏爱和希望，而今通过养生大家一起追求的亦是美好的生活美好的明天！